喺冇練過，冇計劃過pacing 嘅情況之下都叫做keep 到成績。
本來頭6K我一路跟住4...

喺冇練過，冇計劃過pacing 嘅情況之下都叫做keep 到成績。
本來頭6K我一路跟住45分嘅 pacer~ 可惜一路跑一路條頸覺得太緊，後背又發唔到力，我估係前兩日做完負重拉背仲未恢復。如果我上半身後擺做得好啲成績應該可以快多2分鐘。下年再努力💪🏻
#運動家 #香港10公里挑戰賽

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